Gezondheid

Optimaliseer Je Prestaties met de Juiste Sportvoeding

Posted on by admin

Of je nu een professionele atleet bent of recreatief sport, de juiste sportvoeding maakt het verschil. Bij Supplementen-Sportvoeding.nl vind je een compleet assortiment hoogwaardige producten voor elk trainingsdoel. Ontdek welk type sportvoeding wanneer het meest effectief is.

Complete Gids: Soorten Sportvoeding en Gebruiksmomenten

1. Eiwitten (Proteïne)

Ideale inname:

  • Wei-eiwit (Whey): Direct na training (snel opneembaar)
  • Caseïne: Voor het slapen (langzame afgifte)
  • Plantaardige eiwitten: Door dag heen als aanvulling

Doel: Spierherstel en -opbouw

2. Creatine

Ideale inname:

  • 3-5g per dag (loading fase optioneel)
  • Bij voorkeur rond training (voor of na)

Doel: Krachttoename en explosiviteit

3. Pre-Workout

Ideale inname:

  • 20-30 minuten voor training
  • Niet te laat op de dag ivm cafeïne

Doel: Energie en focus tijdens training

4. BCAA’s

Ideale inname:

  • Tijdens of na training
  • Bij langdurige cardio ook tijdens sessie

Doel: Spierbehoud bij intensieve training

5. Post-Workout

Ideale inname:

  • Binnen 30-45 minuten na training
  • Combinatie van eiwitten + koolhydraten

Doel: Herstel glycogeen en spierherstel

6. Koolhydraat Supplementen

Ideale inname:

  • Maltodextrine: Tijdens duursport
  • Vitargo: Voor/na intensieve training
  • Energiegels: Tijdens wedstrijden

Doel: Snelle energie tijdens inspanning

7. Vetverbranders

Ideale inname:

  • ‘s Ochtends en/of voor training
  • Niet te laat op dag ivm stimulerende werking

Doel: Ondersteuning vetverlies

8. Vitaminen & Mineralen

Ideale inname:

  • Bij voorkeur bij maaltijd
  • Dosering volgens behoefte

Doel: Algemene gezondheid en prestatie

9. Omega-3 & Visolie

Ideale inname:

  • Bij maaltijd (voor betere opname)
  • Dagelijks onderhoudsdosis

Doel: Ontstekingsremmend en herstel

10. Elektrolyten

Ideale inname:

  • Tijdens langdurige inspanning
  • Bij warm weer of veel zweten

Doel: Hydratatie en mineralenbalans

Waarom Supplementen-Sportvoeding.nl?

  • ✓ Ruim assortiment van topmerken
  • ✓ Scherpe prijzen en regelmatige aanbiedingen
  • ✓ Deskundig advies op maat
  • ✓ Snelle levering in heel Nederland
  • ✓ Kwaliteitsgarantie op alle producten

Expert Tip:

Combineer verschillende sportvoedingstypen voor optimale resultaten. Een goede basis is: eiwitten voor herstel, creatine voor kracht, en pre-workout voor energie. Voor persoonlijk advies kun je altijd contact opnemen met onze specialisten.

Ready to level up? Bekijk ons complete assortiment sportvoeding op Supplementen-Sportvoeding.nl en vind de perfecte ondersteuning voor jouw doelen!

Kalkaanslag kan gemakkelijk worden verwijderd met Happydrops!

Posted on by de Boer

Nog geen HappyDrops Home geïnstalleerd? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk last van kalkaanslag. Het water ontharderverwijderen van kalkaanslag is een vervelende schoonmaakklus. Hoe kun je kalkaanslag het beste verwijderen? Onderstaande schoonmaaktips maken het verwijderen van kalkaanslag mogelijk eenvoudiger en minder tijdrovend.

Kalkaanslag verwijderen met schoonmaakazijn

Heb je last van kalkaanslag in bijvoorbeeld de douche of in het bad? Gebruik dan geen dure schoonmaakmiddelen, want kalkaanslag kan doorgaans eenvoudig worden verwijderd met schoonmaakazijn, die voor circa € 0,40 cent per liter te koop is bij supermarkten. Moeilijk is het gebruiken van schoonmaakazijn niet. Je moet er alleen voor zorgen dat de schoonmaakazijn enkele uren op de plek van de kalkaanslag wordt gehouden. De schoonmaakazijn kan dan zijn werk doen.

Het met schoonmaakazijn verwijderen van kalkaanslag van tegels in de douche

De kalkaanslag van de tegels in de douche kan verwijderd worden met schoonmaakazijn. Je moet er dan wel voor zorgen dat de azijn niet wegspoelt. Zitten de vloertegels in de douche vol kalkaanslag? Bedek de tegels dan met een oude handdoek. Giet flink wat azijn op de oude handdoek, tot die handdoek doordrenkt is met azijn. Je moet die handdoek enkele uren laten liggen. Verwijder dan de handdoek. Het resultaat? De kalkaanslag op de tegels is verdwenen of in ieder geval duidelijk minder. Je moet de tegels nog afspoelen. Indien nodig kun je de tegels met een schuursponsje naschrobben.

Het verwijderen van kalkaanslap op de doucheslang

Zit er kalkaanslag op de doucheslang? Ook die kalkaanslag kun je eenvoudig verwijderen met schoonmaakazijn. Hoe je dat doet? Je draait de doucheslang los en legt hem in een teil of emmer. Vervolgens giet je een halve liter water en een halve liter schoonmaakazijn over de tuinslang heen. Je moet de emmer of teil met de doucheslang enkele uren laten staan. Dan poets je de slang met een afwasborstel. Vervolgens laat je de slang nog een half uur in het azijn staan. Het resultaat? De doucheslang glanst mooi en is kalkvrij. Na het afspoelen van de slang kun je de slang weer ophangen.

Nog veel meer tips om kalkaanslag te verwijderen

Heb je nog geen HappyDrops Home in huis? Dan kan de kalkaanslag ook op andere plaatsen in je huis te vinden zijn. Je moet bijvoorbeeld kalkaanslag verwijderen van de douchedeur, in de waterkoker, in het strijkijzer, in het toilet en vloeren van natuursteen. HappyDrops geeft je tips om het verwijderen van kalkaanslag eenvoudiger te maken.

Ontdek de vele voordelen van cbd olie. Ga naar cbd-olie-shop.nl

Posted on by admin

jacob-hooy-cbd-olieWaarschijnlijk heb je wel eens gehoord van cbd olie. Een vriend heeft je wellicht verteld dat cbd olie hem eindelijk verlost heeft van zin acne. Of je oma heeft dankzij cbd olie veel minder last van gewrichtspijnen. Wil je meer informatie over de vele voordelen van cbd olie. Ga dan vandaag nog naar onze webshop cbd-olie-shop-nl.

De vele voordelen van CBD olie

Volgens sommige mensen is cbd olie niet meer dan een hype. Binnenkort staat er weer een nieuwe hype in het middelpunt van de belangstelling. Cbd olie is echter geen hype, want cbd olie biedt steeds meer mensen uitkomst bij allerlei klachten. Het betreft vaak klachten die bestreden worden met medicijnen die vervelende bijwerkingen hebben. In dit artikel noem ik in vogelvlucht enkele belangrijke voordelen van cbd olie. Je kunt dan zelf beslissen of je cbd olie gaat gebruiken. Bestellen is eenvoudig via onze webshop cbd-olie-shop.nl.

CBD olie helpt tegen slaapproblemen

Slaapproblemen worden onder ander veroorzaakt door spierspanningen, onrust en stress. Gebleken is dat cbd olie een effectief middel is om slaapproblemen te bestrijden. De spierspanning neemt af. Je slaapt beter en hebt weer een gezonde nachtrust. Je voelt je daarom overdag weer fit. Onze klanten ervaren dus dat cbd olie daadwerkelijk helpt bij het slapen.

CBD olie helpt tegen pijnlijke gewrichten,

De ouderdom komt helaas met gebreken. Veel oudere mensen hebben last van pijnlijke gewrichten. Die pijn kan bestreden worden met bewegingstherapie en met allerlei medicijnen. Helaas hebben die medicijnen vaak vervelende bijwerkingen, zoals duizeligheid en hoofdpijn. Gelukkig heeft cbd olie geen vervelende bijwerkingen. Gebruikers van cbd olie laten ons weten dat zowel de pijn als de ontstekingsklachten aanzienlijk zijn verminderd. Het gebruik van enkele druppels is voldoende om dat effect te bewerkstelligen. Veel van onze klanten zijn daarom erg blij dat ze cbd olie zijn gaan gebruiken.

CBD zalf en huidolie ter bescherming van de huid

CBD zalf beschermt de huid. Bovendien is CBD een natuurlijke antioxidant. De anti-oxidanten beschermen je huis tegen veroudering. De gevolgen van het ouder worden worden zo vertraagd. Dat wil jij toch ook? Ook cbd huidolie heeft allerlei positieve effecten. Je kunt cbd huidolie gebruiken bij een rode of gevoelige huid. Bovendien beschermt cbd huidolie gezonde cellen en weefsels. Zo blijft uw huid gezond en elastisch. Ook wordt de rimpelvorming vertraagd.

Andere voordelen van cbd olie

CBD olie heeft nog veel meer bekende en minder bekende voordelen. Ik noem er enkele:

  1. Cbd olie helpt je als je wilt afvallen. Dankzij cbd blijft het bloedsuikergehalte normaal. Dat heeft tot gevolg dat zowel het hongergevoel als de vetopslag worden verminderd.
  2. Heb je moeite met de stoelgang? Cbd olie helpt je om gezonde darmen te krijgen. De darmwand wordt door de cbd olie beschermd en gezuiverd. Bovendien zorgt cbd voor de juiste balans tussen de gunstige en ongunstige bacteriën in de darmen. Zo wordt een goede darmflora bevorderd.

Elektrisch roken: hierom moet je overstappen

Posted on by admin

Steeds meer mensen stappen over op elektrisch roken. En dat is helemaal geen slecht idee, want uit onderzoek is gebleken dat elektrisch roken een stuk gezonder is dan het roken van een traditionele sigaret. Waarom is het slim om de overstap naar elektrisch roken te maken? Om te beginnen bevat de elektrische sigaret geen kankerverwekkende stoffen zoals teer en honderden andere slechte stoffen. Zo zitten ook koolstofdioxide en stikstofoxide niet in een elektrische sigaret. Deze stoffen kunnen ervoor zorgen dat je algehele conditie achteruit gaat, maar ook de gesteldheid van de hart- en bloedvaten. Dit is een van de belangrijkste voordelen van elektrisch roken.

Zelf in control met een elektrische sigaret

Een ander voordeel van elektrisch roken is dat je zelf de mate van nicotine bepaalt. Een elektrische sigaret bevat een vulling met vloeistof. Deze vloeistof komt in verschillende smaken, maar je kunt ook het nicotine gehalte bepalen. Wanneer je online een ampul met vloeistof bestelt kun je direct aangeven hoeveel nicotine de vloeistof moet bevatten. De nicotinesterkte varieert van 3mg tot 18mg. Op deze manier zou je er dus voor kunnen kiezen om langzaam af te bouwen met de sterkte van de nicotine. Ook kun je voor 0mg nicotine kiezen en puur voor de smaak en het gevoel gebruik maken van een elektrische sigaret. Het afbouwen van het nicotinegehalte is een goede manier om van het roken af te komen.

Kies uit tientallen merken en soorten

Je hebt de keus uit verschillende merken en soorten elektrische sigaretten. Zo kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om te beginnen met een starterset. In deze set zit alles wat je nodig hebt om te beginnen met elektrisch roken. Het kan per merk afwijken, maar in een starterset zit in de meeste gevallen een batterij, een oplader, de elektrische sigaret, de verdamper en een handleiding. Bekende merken van elektrisch roken zijn Eleaf, Aspire, Joyetech, JustFog en Smok. Er zijn merken die zowel e-sigaretten als liquids verkopen, zoals het bekende merk Vaporlinq. Ook zijn er producenten die alleen liquids ontwikkelen en verkopen aan verschillende partijen en Millers Juice is hier een goed voorbeeld van.

Dit heb je nodig voor elektrisch roken

Wanneer je besluit om te beginnen met elektrisch roken, heb je een aantal dingen nodig. Om te beginnen is het belangrijk om goed te kijken naar de verschillende soorten e-sigaretten. Vooral voor beginnende dampers kan het een risico zijn om gelijk het zwaardere geschut te gebruiken. Het is dus aan te raden om een starterset aan te schaffen of informatie te vragen bij een winkel of webshop. Je hebt altijd een verdamper nodig, een batterij en een vloeistof. Ook krijg je een handleiding toegestuurd waar precies in staat hoe je te werk moet gaan.

Canoil is een hoogwaardige CBD olie, profiteer van groothandelsprijzen!

Posted on by admin

De website Canoil.nl is niet alleen een groothandel in CBD producten. Het is ook een in Nederland

canoil
canoil

geproduceerde hoogwaardige CBD-olie. Op de door ons geleverde producten staat daarom ons merk Canoil. Het is ons eigen merk. Een merk waar we terecht trots op zijn. Terecht, want het Nederlands gecertificeerde Canoil gaat uitsluitend voor de hoogste kwaliteit.

De samenstelling van de CBD olie van Canoil

Canoil, de Nederlandse producent van CBD olie, levert uitsluitend hoogwaardige CBD olie full spectrum met biologische hennepzaad of olijfolie. Het is een 100 procent natuurlijk product. Uiteraard bevat de CBD olie geen THC. De CBD olie met alleen natuurlijke ingrediënten wordt geleverd in flesjes van 10 of 30 ml, met een CBD percentage van 2,5 tot en met 15 procent.

Waarom de CBD olie van Canoil niet goedkoop is

De in Nederland geproduceerde CBD van Canoil is niet goedkoop. Wij gebruiken voor de productie van Canoil CBD olie alleen biologisch gekweekte planten van de hoogste kwaliteit. Het produceren van CBD producten is een arbeidsintensief en tijdrovend proces. De hoge kwaliteit van de CBD producten van Canoil heeft daarom begrijpelijkerwijs een hogere prijs.

Helaas kan uit de planten maar relatief weinig pure CBD olie worden gehaald. Ook daarom zijn de CBD producten van Canoil niet goedkoop.

Hoe wordt onze CBD olie geproduceerd?

Met speciale machines worden de bloemen van de plant uit de plant gehaald. Wij willen ee vers en puur product leveren. Daarom wordt de CBD olie al enkele uren na de oogst door verhitting of door CO2 extractie ui de planten gehaald. Door verhitting ontstaat de zogenaamde Puur-versies van CBD-olie, terwijl bij CO2 extractie de zogenaamde RAW-versies ontstaan. Na verhitting of CO2 extractie blijft een dikke pasta over. Die pasta wordt gebruikt om CBD producten te maken.

De Full Spectrum CBD olie van Canoil

Canoil levert ook Full Spectrum CBD olie. Full Spectrum CBD olie van Canoil wordt gemaakt door superkritische extractie van de CBD toppen van de hennepplanten, met als gevolg dat Full Spectrum CBD olie allerlei tijdens het productieproces bewaard gebleven cannabinoiden bevat, zoals CBDV, CBG, CBN en THCV. Het is daarom een effectief product. Bovendien worden ongewenste effecten voorkomen of gereduceerd.

CBD olie van Canoil is niet verslavend en heeft geen bijwerkingen

Overweeg je om CBD olie te gaan gebruiken? Er wordt wel beweerd dat CBD olie verslavend is en allerlei vervelende bijwerkingen zou hebben. Wij kunnen je geruststellen. CBD olie van Canoil is niet verslavend. Bovendien zijn er geen vervelende bijwerkingen van Canoil CBD olie bekend.

Hielpijn genezen met inlegzooltjes die extra steun bieden

Posted on by admin

Er zijn heel wat personen die last hebben van hielpijn zonder te weten wat het nu eigenlijk is en wathielpijn eventueel de oorzaak kan zijn. Het heeft een grote impact op het dagelijkse leven als je last van hielpijn hebt. Bij iedere stap, die je dan zet, zal de hiel altijd als eerste contact met de ondergrond maken. Het maakt hierbij niet uit of je dan langzaam of hardloopt. Omdat de pijn soms ondraaglijk is kan het voorkomen dat zelfs wandelen onmogelijk is. Dat is dus een zeer vervelende kwestie.

Soorten voetpijn

Hielspoor of te wel hielpijn is een pijn met als oorzaak te hoge belasting van de voet. Het is een pijn die zich manifesteert zodra je de hiel belast. Het is een pijn die in de hiel ontstaat. Het kan een pijn aan de voorzijde of achterzijde van de hiel zijn. De pijn ontstaat vaak daar waar de achillespees aan het bot vast zit. In veel gevallen zal de hielpijn direct ontstaan in de ochtend wanneer je de hiel gaat belasten. Zolang je met je hiel rust en er dus geen belasting optreedt, zal er ook geen pijn zijn. Hoe meer je de hiel belast, dus bijvoorbeeld door het maken van een lange wandeling of tijdens het sporten, zal de hielpijn steeds heviger worden.

Oorzaken pijn in hiel

Er kunnen meerdere oorzaken zijn die de hielpijn tot gevolg hebben.

  • Overgewicht; kan natuurlijk de hielpijn doen versterken. Onze hielen zijn gemaakt voor een normaal lichaamsgewicht. Wanneer je dan overdadig zwaar bent dan kun je ervan uitgaan dat je hielen ook meer belast worden en eerder problemen zullen geven.
  • Gekantelde enkels; Ook een doorgezakt voetgewelf en naar binnen kantelende enkels kunnen de pijn aan de hielen veroorzaken.
  • Wandelen en sporten; Overbelasting door te veel wandelen en of te sporten.
  • Ouderdom; Wanneer je ouder wordt zullen de spieren en de vezelbanden in het lichaam minder worden. Dit kan de reactie van hielpijn extra doen versterken.
  • Groeien; Wanneer een kind onregelmatig groeit en daarbij een nog niet volgroeide groeischijf heeft, dan kan dat hielpijn tot gevolg hebben.
  • Strakke kuitspieren; Er zijn personen die last hebben van strakke kuitspieren. Hierdoor zal er dus een extra spanning komen te staan op de peesplaat waardoor er ook een extra hielpijn wordt veroorzaakt.

    • Oplossingen Hielpijn

    Wat natuurlijk een voor de hand liggende oplossing is is rust. Wanneer je niet te veel sport of lange wandelingen maakt zal de pijn minder worden. Wanneer je dat een tijd volhoud heb je kans dat de hielpijn helemaal zal verdwijnen.
    Een andere goede oplossing is bijvoorbeeld door een ice-pack, 3x per dag op de pijnlijke hiel te leggen. Ook hiermee kan de pijn verdwijnen.
    Verminderen van gewicht. Wanneer je afvalt zullen de hielen minder belast worden. Er zal minder pijn ontstaan.
    Oefeningen. Wanneer de peesplaat gaat oprekken waardoor de kuitspieren soepeler worden dan kan dat de pijn verminderen. Ook oefeningen waarbij de achillespees wordt gebruikt kan dat de hielpijn verlichten.